1. 고구마

고구마에는 클로로겐산, 비타민C, 베타카로틴,안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부합니다.

꾸준하게 섭취할 경우 활성산소로 인한 여러 질병과 세포와 산화 및 노화를 예방하는데 효과가 있습니다.

온 가족이 어깨에 이불을 두르고 옹기종기 모여앉아 밤참을 나눠 먹던 겨울밤에 잘 어울리는 신토불이 야식 고구마!

식이섬유소가 풍부한 고구마는 영양간식으로 손색이 없답니다.