7. 가리비

가리비는 다른 조개류보다 단백질이 풍부하고 필수아미노산이 많아 어린이 성장발육에 좋으며 칼로리와 콜레스테롤이 낮아 저지방 저칼로리 음식으로 다이어트에도 도움을 줍니다.